为提高开云网页版登录入口-开云（中国）研究生的心理素质和适应社会生活的能力，培养良好的个性心理品质，2022年11月，船舶与海洋工程学院开展“关爱心理健康，合理舒缓压力”系列实践活动，通过“心理健康小知识”宣传、心理沙盘、解压集体等系列实践活动，增加广大研究生同学对心理健康教育的了解，帮助学生们舒缓心理压力，远离心理疾病。
“倾听心灵声音，走出阴霾雨季”
针对研究生同学的生活与学习现状以及一些常见的心理问题，党支部进行了问卷调查，认真分析研究生心理现状。调查显示，绝大多数的同学目前有不同程度的压力，并认为这种压力会影响自己的情绪，其中压力来源主要集中在学术科研、就业问题等。学院在船海楼召开心理辅导交流会，支部书记管延敏老师带领大家一起观看并学习了“如何停止精神内耗”、“怎样面对心理问题”等视频，并针对同学们的心理情况进行了辅导。通过交流学习，同学们表示心理健康知识水平得到了提升，也增强了心理保健意识，同时希望在校园里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人关注到研究生的心理健康问题。
“普及心理知识，拥抱健康人生”
11月起，学院制作的“心理小知识”易拉宝在船海学院大厅展出，包含“别让压力一直憋在心里”、“呵护心灵，用心微笑”、“解开心灵疑惑，树立良好心态”、“跟烦恼告个别吧”、“学会自我心理减压”、“合理舒缓压力”、“运动缓解身体压力”、“轻松减压，微笑生活”八个方面的内容。通过宣传普及了心理健康知识，也让学院师生们都重视心理健康问题，简便解压方式的介绍也能帮助有压力的同学及时、合理地舒缓情绪。船海学院研究生欧阳欢表示，原来心理问题是普遍的也是正常的，自己以后有压力的时候会通过打球来释放压力。其他同学也纷纷表示学到了很多调节心理状态的方法，有助于更好的学习与生活。
“把握心海罗盘，沐浴璀璨阳光”
学院在船海楼心海罗盘工作站组织心理沙盘活动，活动邀请国家二级心理咨询师王爱萍老师。王老师用风趣幽默的方式向同学们介绍了心理沙盘的相关内容后，同学们随机组合沙盘，开启了沙盘之旅。经过几轮的摆放和分享，讨论沙盘游戏过程中的一些现象，同学们对投射的问题也进行了深入思考。在一个多小时的活动中，同学们深切感受到了“换位思考、理解别人的感受、不要急于判断、发挥团队协作的力量”等在人际交往关系中的重要性。同学们纷纷表示，从活动中体验到了快乐、成就感等多种有利身心健康的情绪，也学会了如何与自己“对话”，能在有心理压力时及时自我排解。
“合理舒缓压力，停止精神内耗”
“滚雪球”、“五毛一块”、“大风吹”等团体解压活动在船建楼455进行，活动既包括需要团队配合的游戏也包括考验大家反应能力、运动能力的游戏，在游戏中，大家敞开心扉，主动交流，彼此帮助，尽情释放自己的压力。此次团体解压活动增进了同学们之间的联系和互动，加强了大家的团队协作意识，帮助大家以更加乐观积极的心态和状态面对接下来的学习和生活。
